Grounding Spaces Reihe mit Fredi! 15.2.

„Moving Bones und Energie“

Ein Yoga Workshop aus der Reihe „Dancing Spine“

Der Workshop verbindet Dynamik mit Achtsamkeit

um Altes gehen zu lassen und Neues einzuladen.

Dabei liegt der Fokus auf das Nähren

der Nierenenergie sowie einem Bewußtmachen

des Zusammenspiels von Bewegung, Schwerkraft

und Atmung.

Die Aufmerksamkeit in die Verbundenheit

des Körpers erfrischt und klärt

die müden Bereiche.

Wir nehmen uns Zeit in uns Selbst anzukommen,

unnötige Anspannung abzugeben und Asanas

aus dieser Entspannung heraus entstehen

zu lassen.

Ein neuer und freundlicher ;)

Blick auf die Rückseite unseres Körpers,

gibt die Möglichkeit der Wirbelsäule mehr

Raum und Leichtigkeit zu geben.

Die Wirbelsäule darf tanzen, die Atmung

fließen und die Schwerkraft unterstützt.

Auch energetische Aspekte, sowie die

Imagination bekommen

in diesem Workshop Raum.

MIT: Frederika Hilgers, Groundingspaces.com

FÜR: Anfangende & Fortgeschrittene,

Bewegungsinteressierte, Yoginis,

Tanzende.

WANN: 15.02.2020 / 10.30 – 14.00

WO : Die Basis(Körperzentrum Altona)

Hospitalstr. 44 / 22767 Hamburg

KOSTEN:Bis 31.01.20 45 Euro / Danach 50 Euro

ANMELDUNG UNTER : frederika@groundingspaces.com

Die Arbeit setzt an den Bewegungsmöglichkeiten

der Teilnehmer an.

Es gibt eine kleinen MittagsSnack/ Tee Pause.

Bitte bringt genügend wärmende Kleidung mit.

Tief inspiriert durch das Intuitive Yoga nach

Vanda Scaravelli/Tanz/ Feldenkrais...... den Körper.